エステ・ステーション 三宮店

お身体チェック　その5『よく寝ても疲れがとれない』

2010.04.14  

春の日差しが暖かくついうとうとしてしまいそうな季節ですね！
皆様、質の良い睡眠はとれていますか！？

いくら寝ても疲れがとれない・・・
日に日に疲れが蓄積されているようだ・・・
夜中に何度も目が覚める・・・

・・・という方！！睡眠の質が悪い傾向にあります！

睡眠の質はホルモン分泌や自律神経が関係しています。
特にメラトニンと呼ばれるホルモンが睡眠に関係します。
血行の改善や背面の筋肉を良くほぐすことで自律神経が正常に働き
質の良い睡眠を得られますよ♪

良い睡眠は健康と美容にとってとても重要です！

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