エステ・ステーション 三宮店

体重を戻したい方にはオススメ☆ダイエットケーキ！

2012.02.22  

皆様、こんにちは！
年末年始の忘年会や新年会で飲み食いする機会も多く
体重が増加したり、不規則な生活から
便秘になったりされている方も多いのではないですか？
そこから気を付けているものの、なかなか体重が変わらない・・・
と嘆かれている方には必見！！
食事の調整にオススメ！ダイエットケーキのレシピをご紹介致します。

　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　豆腐・・・100ｇ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　おから・・・100ｇ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　卵・・・2個
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　スキムミルク・・・大さじ1
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ベーキングパウダー・・・小さじ1/2
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　砂糖・・・40ｇ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　バニラエッセンス・・・2～3滴

　　　　　　　　　　　　　1.全ての材料をボウルに入れてよく混ぜます。
　　　　　　　　　　　　　2.マフィン型に入れ軽く空気を抜いておきます。
　　　　　　　　　　　　　3.電子レンジに入れ、500Wで8分チン！！
　　　　　　　　　　　　　4.表面が乾いた感じになったら出来上がりです！
　　　　　　　　　　　　　＊ レンジによっては出来上がりの時間が多少前後しますので
　　　　　　　　　　　　　　様子を見ながら調整して下さい。
　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　お好みで、ココアパウダーや抹茶を生地に混ぜたり、
　　　　　　　　　　　アーモンドや胡桃等をトッピングしても美味しくいただけます。

食物繊維が豊富ですのでこのケーキを食べる際は
水分をしっかり摂取して下さいね！
食物繊維が水分を含んで膨張するので
満腹感を得られますし、食物繊維が
腸の掃除をしてくれて便秘も解消するはずです！

このケーキで食事の調整をし、
増えてしまった体重を元に戻し便秘とサヨナラしてください♪

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　スタッフ　那須